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キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

  • 2021年5月20日更新 【リモートワーク向け】エモーションストレス運動とは?

    「エモーションストレス管理」とは、科学的エビデンスで裏付けられた休息法です。 ストレスで破壊されている脳をとどめ、山頂から下界を見下ろす境地になるよう呼吸を整えます。呼吸により酸素を脳へ送ることで、メンタルへの負担を減らしご自分でどうにもならない湧きおこる感情を管理することができます。とてもシンプルなストレッチと呼吸だけでどなたでも出来ます。エモーションストレス管理は、脳科学的信頼性の高……


  • 2021年5月19日更新 メンタルヘルス対策の研修セミナーをする時の選び方

    職場で働く方々にとって、メンタルヘルス、日本語で「心の健康」を保つための社内のストレス管理は必携スキルです。このコロナ禍ではその必要性がますます高まっています。 最近では、メンタルヘルス不調者をストレスチェックテストでピックアップするのではなく、今現在は健康にもんだいはないビジネスパーソンのストレスをより良い状態に維持する事、つまり「メンタルヘルス不調予防策」の方に重要視されています。また科……


  • 2021年5月17日更新 ストレスを正す!ストレス研修の重大要素

    コロナ禍でのマスクは必須。これからの季節、日満支に暑くなりマスクは大変ですよね。暑さにストレス、3蜜対策にストレス、メンタルもカラダも今年もやられそうな夏はもうそこまできています。そこで今日は、心身に悪影響を及ぼすストレスについて、徹底的に学びましょう。 コロナ禍でもストレス解消させて、メンタルとカラダをリセットさせましょう。 ストレスって本当に悪者なの? 『ストレス』という概念は、50……


  • 2021年5月16日更新 リモートワーク中に自分でストレスケアが簡単にできるようになるには

    2年前の1日の始まりは仕事場に来ることから始まっていましたよ。ですので自宅と会社を移動している通勤時間で気分を変えることができました。 自宅から会社へ向かう通勤途中で、仕事モードにスイッチを切り替える。仕事が終わって自宅に帰るときは、リラックスモードに切り替える。さらにに通勤するということは必然的に「歩く」という身体活動量を増やして、メンタルヘルス対策にもメタボ予防にも良い効果を発揮していま……


  • 2021年5月15日更新 けんこう総研はストレスケアに特化した健康支援会社です

    けんこう総研のホームページをリニューアルしました。けんこう総研は、2021年1月をもってお陰さまで10周年になりました。当初は、管理栄養士として働く方々のための健康維持と増進にメタボ予防などで運動支援を行っていました。けれどもこの厳しい経済環境下で働く方々が、様々なストレスに悩まされて心もカラダも病んでいると多くの企業の人事ご担当者さまや、労働組合の方々からのご相談をうけてきました。。そのため、け……


  • 2021年5月12日更新 ストレス対処に特化したホームページにリニューアル中

    去年の10月からストレス対処に特化した健康支援事業を練り上げています。年末年始は大詰めで正月気分もまったくなく受験生のようにパソコン前にかじりついていました。 今週当たりからようやく形になり始めてきました。 気分転換に、白糸の滝に立ち寄ったら虹がでてました。今日は先週の寒波とは打って変わって春の暖かさ。スマホ撮影でも虹がちゃんと写っていて、こんな小さな幸せが愛しくて、とても嬉しいも……


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