「社員の元気」が「会社の元気」を作ります。健康経営を実現する会社を増やして日本を元気に。

ストレスマネジメントによる健康経営セミナー&コンサルティング。従業員の方に健康を維持する正しい知識をお伝えし、職場での体制づくりをご提案します。

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けんこう総研が考えるメンタルヘルス対策3つの柱

心の病気はストレスの正しい対処法で予防できます。脳の使い方。「心の疲れ」は「脳の疲れ」
ストレスを感じにくくし、
うまく「逃す方法」があります。
体の動かし方。職場でできる簡単な
ストレッチや呼吸法で
ストレス指数は下げられます。栄養の摂り方。ストレス耐性を高める
栄養素とそれが摂れる食事を
知っておきましょう

うつ病対策に「食事」と「運動」が有効な理由

うつ病は脳内の「神経伝達物質」セロトニンとノルアドレナリンの不足で発症します。だから、「投薬」の次に直接的な対策はそれらの分泌を促す「食事」と「運動」なのです 1.最新の健康理論に基く、効果的、実践的な内容。2.効果を体感できる全員参加型セミナー。3.ご要望に合わせたカスタマイズセミナー セミナーをきっかけに職場に活気が生まれました。研修をご依頼いただいたお客様の声はこちら。 いち早く「健康経営」に取り組む
  企業の事例をご紹介しています。健康経営に取り組む企業様の事例紹介はこちら。

仕事であればストレスを感じる状況はどうしても避けられません


仕事であればストレスを感じる状況はどうしても避けられません。ストレスを流すコツ、疲労の正しい回復法、ストレスへの耐性を強くする食事。ストレスへの正しい対処法をしることで「うつ」を防ぎ、仕事での成果も上げられます。

お知らせ

  1. ワーキングストレスを成長の糧に変える新しいメンタルヘルス教育

    2020-7-13

    折れない心”を身につける「ストレス耐性(対処力)脳力」セミナー

    現在のコロナ禍で、社会環境や情勢が急変しています。それでなくともプレッシャーが厳しい職業におられるビ…
  2. WITHコロナで仕事をするには

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    コロナと共存!エモーションストレス対処法

    東京アラートも解除されました。みなさまの在宅勤務や時短勤務も担った通常に戻られましたか?それともしば…
けんこう総研代表取締役 タニカワ久美子 スポーツ科学修士、管理栄養士