最新版タニカワ久美子オリジナル・アーカイブセミナーを配信しました

 

受講対象者の職種

職位健康経営に関連するご担当部署の方

「ストレスハック101：科学が教える健康経営の成功法則」で、ストレス管理から健康経営までのエビデンスベースの手法を学びましょう

イベント概要

本研修では、科学的な根拠に基づいたストレス管理と健康経営に焦点を当てます。
ストレスの基礎知識から始め、健康経営におけるストレス管理の重要性、そしてエビデンスに基づいた対策までを網羅。
実践的なスキルと知識を身につけ、継続的な学習と実践のためのリソースもご提供します。

カリキュラム/プログラム

１　はじめに（5分）
・研修の目的 ・今日学ぶ主要なポイント
２　ストレスの基礎知識（10分）
・ストレスとは何か？　 ・ストレスの生理学的影響　 ・ストレスがもたらすリスク
３　健康経営とストレス（5分）
・健康経営の目的 ・ストレス管理が健康経営に与える影響
４　科学的アプローチでのストレス対策（15分）
・エビデンスベースのストレス対策
・ケーススタディ：成功事例とその科学的根拠
・自分自身で実践できるストレス対策
５　健康経営の成功法則（10分）
・社員の健康を維持向上させる戦略
・企業文化と健康経営
・健康経営推進担当としてできること
６　実践編：簡単なエクササイズと自己診断（10分）
・短時間でできるストレス解消エクサイズ紹介
・ストレスレベルの自己診断方法 ７　まとめと次のステップ（5分）
・研修の主要なテーマと要点の再確認
・継続的な学習と実践のためのリソースやツール

【みにつく知識】

１．ストレスの基礎知識
ストレスの定義、種類（快ストレスと高ストレス）、および生理学的影響についての理解。
２．健康経営の基本 　
健康経営の目的とその重要性、特にストレス管理との関連性。
３．エビデンスに基づいたストレス対策 　
科学的に有効であるとされるストレス対策の種類と実施方法。

【みにつくスキル】

１．ストレス自己診断能力
自分や他者のストレスレベルを測定し、評価する能力。
２．対策の選定と実施 　　
状況や個々のニーズに応じて、適切なストレス対策を選び、実施する能力。
３．健康経営戦略の策定 　
学んだ知識を基に、効果的な健康経営戦略を策定し、実行する能力。

これらの知識とスキルは、健康経営推進担当者や人事・総務担当者にとって非常に有用です。ぜひご覧ください。

 

• 詳しい内容とお申込みはこちらからどうぞ。