キーワード “ストレス”に関する記事
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2021年9月1日更新 オンライン研修ストレスケア/これで新人社員辞離職率0のメンタルヘルス
2021年上半期にひきつづき下半期も、新入社員のオンラインメンタルヘルス研修でけんこう総研の「職場でできる食事と運動のストレスマネジメント」のご依頼いただいております。 「タニカワ先生、人手が足りなくて、新人をできるだけ早く戦力化させようとするとせっかく入った新入社員が辞めてしまって、こっちがメンタルヘルス不調になっちゃいますよ」と涙ながらにお話しされる経営者様に、私は今年だけで2人以上と面談さ……
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2021年8月31日更新 オンラインストレス研修/感情労働でのストレスコントロール方法
「タニカワ先生、聞いてくださいよ。今朝はタニカワ先生に教わったストレスにタフになるための呼吸法をやってから会社に来ました。」 メンタルヘルス対策のご支援先の総務部長さんが私をみつけるなり、元気いっぱいの声で話かけてきて下さいました。 感情ストレスの多い職場でのストレス対策 サービス業界で働く人や、聖職と呼ばれる教師や看護師、警察官といったいわゆる感情労働に分類される業務は、ストレスが全くない……
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2021年8月30日更新 オンライン研修ストレスセミナー/高ストレスになる前に実践したい
ストレス研修セミナーを、今年上半期も全国からご依頼がありオンラインで実施しました。 「タニカワ先生、今日は気合がはいってますね。」とメンタルヘルス講演セミナー前に、お声がかかりました。実際今日は、参加者が多くそれだけメンタルヘルスに興味関心をお持ちの方が多く注目されているということですので、肌感覚で伝えたいとちょっと気合いれてました。 心理的にうける気持ちは、どうやってコントロールする? ……
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2021年8月23日更新 教職員のストレスは特別!メンタルヘルス対策
夏休み期間中と言うことで、8月は教職員の方々へのメンタルヘルス対策講演セミナーが目白押しです。さて教職や看護職は、ある意味体力勝負で肉体労働でもあり、知的労働者でもありますが、じつは「感情労働」に分類されます。 感情労働と言う第3の業種をご存知ですか 「感情労働」とは社会学者のA.R.ホックシールド博士がつくった言葉です。感情労働は、肉体労働や頭脳労働以上に達成感や充足感がある職業です。学生や……
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2021年8月20日更新 コロナ共存による慢性疲労症候群に注意報!
仕事での疲れは運動の疲れとまったく別ものって知ってる? 運動して疲れる理由は、単純明快!どなたでもわかりますよね。筋肉を使っているから。つまり『筋疲労』です。ではパソコン作業を1日中して、デスクワークで大きな筋肉なんてまったく使っていないのに仕事が終わったあと、グタ~っと疲れませんか?それはいったいどうしてなのでしょう?今日は、この疲労のそもそも問題を解決していきましょう。 大きな筋肉をつ……
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2021年7月28日更新 オリンピック視聴で酸化ストレスをまるっと解決
コロナ禍と猛暑日のダブルパンチに更に、仕事は忙しくて連日お疲れモードになっていませんか?そもそも激しいスポーツをしているわけでもないのに、どうして疲れはたまってくるのでしょうか?お金はなかなか貯まらないのにね。冗談はさておき、じつはこの疲労についてはようやく全貌がわかりかけてきました。 疲れるのは活性酸素の悪さだった 私たちは酸素を吸って生きています。吸った酸素の一部は、活性酸素に変わります。……