キーワード “ストレスケア”に関する記事
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2021年8月30日更新 オンライン研修ストレスセミナー/高ストレスになる前に実践したいストレス研修セミナーを、今年上半期も全国からご依頼がありオンラインで実施しました。 「タニカワ先生、今日は気合がはいってますね。」とメンタルヘルス講演セミナー前に、お声がかかりました。実際今日は、参加者が多くそれだけメンタルヘルスに興味関心をお持ちの方が多く注目されているということですので、肌感覚で伝えたいとちょっと気合いれてました。 心理的にうける気持ちは、どうやってコントロールする？ ……
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2021年8月26日更新 オンライン研修ストレッチ付/効果のでる心の健康を実践的に学ぶ「立つ」という姿勢は、 誰もが毎日、無意識に行っている身体活動運動です。 ですが、「腰や膝に負担をかけずに正しく立つ」となると、腹筋をつかい、僧帽筋もつかい、立っているだけで汗が噴き出てきます。 実際 私の教えている専門学校の体育授業で生徒さんに正しい立位をさせると、１分間と持ちません。 それほど日常生活で ふだん何げなく行っている動作でも、正しいフォームで行えば、立派な運動量があり、消費……
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2021年8月25日更新 オンライン研修実技つきストレスケア/ストレッチングで心の健康管理本年度前半は、ストレスケアの心の健康管理研修が目白押しです。様々な企業様の研修講師として、タニカワのオンライン研修をご活用していただき、テレワーク/ロモートワークをしている方々のお力になれていたらと思います。 タニカワ久美子の研修では、企業さまの業務形態などに適した受講方法を行っています。研修プログラムは、メンタルヘルス（心の健康管理）に対する知識を身に付けるだけではなく、職場で持ち帰って部……
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2021年8月24日更新 オンライン実技付き研修/感情ストレス・セルフマネジメントストレスチェックを実施している企業さまの多くが、チェックの結果に要診療にならなかった社員さまへの予防ケアがなされてない、予防措置をしたいとは思いつつも何をしたらよいのかわからないというのが現状です。高ストレス者に対しては予防ではなく治療域です。本来、ストレスは勤務している方々の仕事が原因するストレスだけではありません。会社でしなければならないのは、勤怠管理や労働条件よりも、職場ぐるみでのサポートが……
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2021年8月23日更新 月刊誌リスクマネジャー8月号コラム執筆掲載月刊誌「リスクマネジャー」の連載コラムを執筆しています。 リスクマネジメントの専門情報誌なのに思った以上に反響が大きく好評をいただいております。なんと数年前に健康経営のご支援をさせていただいた会社の総務ご担当者から「記事読んでます」と連絡がありました。 「タニカワ先生のストレッチの説明写真を見て仕事中にやってみました」とお聞きしたときは本当に嬉しかったです。 ストレスケアも、メンタル不調……
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2021年7月19日更新 パワースポットは本当にストレスに効くの？こんにちは、けんこう総研のタニカワです。ストレスケアについて月刊誌「RiskManager」にコラムを１年にわたって連載しています。 今日は、パワースポットのストレス軽減効果についてお話しをしていきます。 [caption id="attachment_745" align="aligncenter" width="600"] ストレスによる疲労は、自然の中に身を置くだけではなく「呼吸」が……
