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2024年4月4日更新 EustressとDistressの評価: MEDS尺度の開発とその効果＃２研究論文紹介 現代社会では、快ストレス（Eustress）と不快ストレス（Distress）の識別が、個人のウェルビーイングとパフォーマンスへの理解を深める上で重要です。この文脈で、MEDS（Measure of Emotional, Physical, and Behavioral Markers of Eustress and Distress）尺度の開発が注目されています。……
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2024年4月3日更新 快ストレス(Eustress)と不快ストレス(Distress)を識別する新尺度MEDSの紹介快ストレス（Eustress）と不快ストレス（Distress）を正確に評価することは、ストレス管理と個人のウェルビーイング向上において重要です。最近、MEDS（感情的、身体的、行動的指標を用いたEustressとDistressの尺度）という新しい尺度が開発されました。 私たちは日々、いろいろなストレスに直面します。これらのストレスは、私たちの気持ちや体、行動に影響を与えることがあります。……
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2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）は、個人にとって「やる気にみちた」「意欲が湧いてくる」「生産性が上がる」といったポジティブな影響を与えるストレスのことを指します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 快ストレスの象徴: ストレスが生み……
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2024年4月1日更新 快ストレスとは：ポジティブな影響と健康への効果快ストレスとは：ポジティブな影響と健康への効果 快ストレス、またの名をEustressは、心理学的、肉体的、生化学的な面で個人に良い影響を与えることが知られています。幸福感や前向きな感情を促し、健康状態を良好にさせます。快ストレスは、個人の成長に不可欠である一定量の心身への負担を伴います。 [caption id="attachment_3032" align="alignnone" ……
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2024年3月29日更新 職場でできる「デスクストレッチ」でストレスと燃え尽き症候群を予防しましょう職場でのストレスケア法：デスクでできるストレッチ運動 ストレスに対処する上で鍵となるのは、職場で実践できるストレスケア研修プログラムによって、効果的な対策を講じ、行動に移すことです。老年学の研究発表によると、高齢者のストレス対処法と長寿に関する新しい研究があります。 この研究は、企業向けストレスマネジメント研修サービスの重要性を示唆しています。高齢者がストレスとどのように戦っているか、……
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2023年6月25日更新 呼吸コントロールはストレスケアの有効な手段呼吸は究極の運動 呼吸は、私たちが空気を吸い込む「吸息」動作と、肺から体外へ空気を出す「呼息」動作の二つから成り立っています。この一連の動作を「換気運動」または「呼吸運動」と呼びます。 脳にある呼吸中枢 呼吸を制御する「呼吸中枢」は、脳の特定の部分にあります。呼吸中枢は、吸息と呼息のリズムを決定します。呼吸中枢は、体内の化学物質を感じ取るセンサーや肺の伸縮を感じ取るセンサーからの信号を受け取……