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キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

  • 2021年9月14日更新 オンラインメンタルヘルス研修/けんこう総研代表が東京大学大学院の研究生に合格

    けんこう総研代表タニカワ久美子が、このほど東京大学大学院の研究生に合格いたしました。 研究分野は、「学際情報学環」という分野です。ここでの研究は、ストレスについてを深く研究していきます。 そしてけんこう総研のセミナー研修に、最新の脳科学情報や知見を応用した効果の見える化したストレスケア研修プログラムとして反映していきます。 どうぞこれからの最新知見にもとづくけんこう総……


  • 2021年9月5日更新 オンライン研修強いストレスは痩せて中ストレスでメタボになるのは

    「タニカワ先生、あの説明はわが社にとって大変よい刺激になりました!ありがとうございます!」 先日、不規則な食事習慣の改善の研修プログラムの中でで、お話ししたことへの嬉しいお言葉です。 けんこう総研では様々な研修をおこなっていますが、研修の中でご依頼が突出して多いメンタルヘルス対策で、メンタルヘルス疾患を患うとなりやすいメタボリックシンドロームへの起因事例を述べたのですが、複数の研修参加者からも「……


  • 2021年8月31日更新 オンラインストレス研修/感情労働でのストレスコントロール方法

    「タニカワ先生、聞いてくださいよ。今朝はタニカワ先生に教わったストレスにタフになるための呼吸法をやってから会社に来ました。」 メンタルヘルス対策のご支援先の総務部長さんが私をみつけるなり、元気いっぱいの声で話かけてきて下さいました。 感情ストレスの多い職場でのストレス対策 サービス業界で働く人や、聖職と呼ばれる教師や看護師、警察官といったいわゆる感情労働に分類される業務は、ストレスが全くない……


  • 2021年8月26日更新 オンライン研修ストレッチ付/効果のでる心の健康を実践的に学ぶ

    「立つ」という姿勢は、 誰もが毎日、無意識に行っている身体活動運動です。 ですが、「腰や膝に負担をかけずに正しく立つ」となると、腹筋をつかい、僧帽筋もつかい、立っているだけで汗が噴き出てきます。 実際 私の教えている専門学校の体育授業で生徒さんに正しい立位をさせると、1分間と持ちません。  それほど日常生活で ふだん何げなく行っている動作でも、正しいフォームで行えば、立派な運動量があり、消費……


  • 2021年8月25日更新 オンライン研修実技つきストレスケア/ストレッチングで心の健康管理

    本年度前半は、ストレスケアの心の健康管理研修が目白押しです。様々な企業様の研修講師として、タニカワのオンライン研修をご活用していただき、テレワーク/ロモートワークをしている方々のお力になれていたらと思います。 タニカワ久美子の研修では、企業さまの業務形態などに適した受講方法を行っています。研修プログラムは、メンタルヘルス(心の健康管理)に対する知識を身に付けるだけではなく、職場で持ち帰って部……


  • 2021年8月24日更新 オンライン実技付き研修/感情ストレス・セルフマネジメント

    ストレスチェックを実施している企業さまの多くが、チェックの結果に要診療にならなかった社員さまへの予防ケアがなされてない、予防措置をしたいとは思いつつも何をしたらよいのかわからないというのが現状です。高ストレス者に対しては予防ではなく治療域です。本来、ストレスは勤務している方々の仕事が原因するストレスだけではありません。会社でしなければならないのは、勤怠管理や労働条件よりも、職場ぐるみでのサポートが……


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