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キーワード “運動支援”に関する記事

  • 2024年5月28日更新 運動とストレスの関係についての研究Vol.81

    こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「運動には、時間の認識を変える可能性がある」と言うおもしろい研究論文があるのでご紹介します。 [caption id="attachment_3548" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の研修では勤務中にできるストレスケア運動演習を取り入れています[/caption] この研究では、「運動をしている……


  • 2024年5月26日更新 運動嫌いが運動するのはストレスに悪い研究Vol.80

    運動をするとカラダに良いだけでなく、ストレス耐性(レジリエンス)も向上させると言われています。しかし運動嫌いの人にとっては、心理的ストレスが増大してメンタルヘルスには良くないのではないでしょうか?そういった研究がいくつかあるので、今日はそんな研究をご紹介します。 [caption id="attachment_3525" align="alignnone" width="600"] 運動に対する……


  • 2024年5月22日更新 身体活動によるストレスのプラス効果研究Vo.78

    こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「Running from Stress: Neurobiological Mechanisms of Exercise-Induced Stress Resilience(ストレスから逃げろ!運動誘発性ストレス耐性の神経生物学的メカニズム)」についての研究論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3468" alig……


  • 2024年5月13日更新 定期的な運動は急性ストレスに対する精神的回復力についての研究

    きのうに引き続いて、定期的な運動は、健康な人の急性ストレスに対する精神的な回復力と関連しているのかの研究の解説です。 米国イリノイ州シカゴ、シカゴ大学精神医学および行動神経科学部門人間行動薬理学研究室のエマ氏とハリエット氏の研究論文です。 定期的な身体運動をした人としなかった人の間で、急性心理社会的ストレス要因に対する心理生理学的反応を比較しています。 [caption id="attach……


  • 2024年5月10日更新 脳へのストレスに影響を及ぼす有酸素運動の効果

    有酸素運動は、人生のあらゆる時期に神経認知機能を保持し、改善する手軽で費用効果の高い方法です。しかし、有酸素運動が脳の健康にどのように影響を与えるか、特にストレス関連の経路を通じてどのように作用するかはまだ十分には理解されていません。 [caption id="attachment_3392" align="alignnone" width="448"] 有酸素運動が神経認知の健康を改善する一つ……


  • 2024年5月8日更新 年齢層別ストレス管理と身体活動の重要性

    大学生のストレスと身体活動 大学生を対象にした研究では、定期的な身体活動がストレスの負担と回復を改善し、学業成績に関連するパラメータにも良い影響を与えることが示されています。これは、学業ストレスが高い環境下での身体活動が、学生の心理的および身体的健康に前向きな影響を与える可能性があることを示唆しています。学業の進行中や学習の場における身体活動の休憩をサポートすることにより、大学は学生が健……


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