「心」「カラダ」を支えるけんこう総研ストレスマネジメント 株式会社けんこう総研 - 運動と栄養指導による健康セミナー・健康経営コンサルティング

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キーワード “ストレス”に関する記事

  • 2024年5月29日更新 日常の小さなストレスを積み立てない!ストレス研究Vol82

    こんにちは。けんこう総研のタニカワです。 日々の生活や仕事の中で、気づかぬうちに積み重なっていく「小さなストレス」に悩まされてはいませんか? これらの小さなストレス(マイクロストレス)は、一つ一つは些細に思えるかもしれませんが、蓄積されることで大きな負担となり、やがては心とカラダの健康をむしばんできます。 [caption id="attachment_3553" align="alignn……


  • 2024年5月28日更新 運動とストレスの関係についての研究Vol.81

    こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「運動には、時間の認識を変える可能性がある」と言うおもしろい研究論文があるのでご紹介します。 [caption id="attachment_3548" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の研修では勤務中にできるストレスケア運動演習を取り入れています[/caption] この研究では、「運動をしている……


  • 2024年5月27日更新 ストレス管理の専門家タニカワ久美子の12の秘訣が月刊社会保険に掲載

    けんこう総研代表タニカワ久美子のエッセイ「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」が月刊社会保険6月号に掲載されました。 プレスリリース記事 [caption id="attachment_3535" align="alignnone" width="456"] 6月号のWEB版も全社連サイトページよりご覧になれます[/caption] 株式会社けんこう総研代表取締役社長であり、ストレスケアと健……


  • 2024年5月26日更新 運動嫌いが運動するのはストレスに悪い研究Vol.80

    運動をするとカラダに良いだけでなく、ストレス耐性(レジリエンス)も向上させると言われています。しかし運動嫌いの人にとっては、心理的ストレスが増大してメンタルヘルスには良くないのではないでしょうか?そういった研究がいくつかあるので、今日はそんな研究をご紹介します。 [caption id="attachment_3525" align="alignnone" width="600"] 運動に対する……


  • 2024年5月23日更新 感情によるストレスのレジリエンス研究Vol.79

    こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日はEmma Childs と Harriet de Wit氏が2022年に書いた「健康な成人は、定期的な運動によって、感情的ストレスの回復力がある」という論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3481" align="alignnone" width="600"] 定期的な運動が感情的回復力を高めるという知見は、健康……


  • 2024年5月22日更新 身体活動によるストレスのプラス効果研究Vo.78

    こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「Running from Stress: Neurobiological Mechanisms of Exercise-Induced Stress Resilience(ストレスから逃げろ!運動誘発性ストレス耐性の神経生物学的メカニズム)」についての研究論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3468" alig……


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