「社員の元気」が「会社の元気」を作ります。健康経営を実現する会社を増やして日本を元気に。

ストレスマネジメントによる健康経営セミナー&コンサルティング。従業員の方に健康を維持する正しい知識をお伝えし、職場での体制づくりをご提案します。

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けんこう総研が考えるメンタルヘルス対策3つの柱

心の病気はストレスの正しい対処法で予防できます。脳の使い方。「心の疲れ」は「脳の疲れ」
ストレスを感じにくくし、
うまく「逃す方法」があります。
体の動かし方。職場でできる簡単な
ストレッチや呼吸法で
ストレス指数は下げられます。栄養の摂り方。ストレス耐性を高める
栄養素とそれが摂れる食事を
知っておきましょう

うつ病対策に「食事」と「運動」が有効な理由

うつ病は脳内の「神経伝達物質」セロトニンとノルアドレナリンの不足で発症します。だから、「投薬」の次に直接的な対策はそれらの分泌を促す「食事」と「運動」なのです 1.最新の健康理論に基く、効果的、実践的な内容。2.効果を体感できる全員参加型セミナー。3.ご要望に合わせたカスタマイズセミナー セミナーをきっかけに職場に活気が生まれました。研修をご依頼いただいたお客様の声はこちら。 いち早く「健康経営」に取り組む
  企業の事例をご紹介しています。健康経営に取り組む企業様の事例紹介はこちら。

仕事であればストレスを感じる状況はどうしても避けられません


仕事であればストレスを感じる状況はどうしても避けられません。ストレスを流すコツ、疲労の正しい回復法、ストレスへの耐性を強くする食事。ストレスへの正しい対処法をしることで「うつ」を防ぎ、仕事での成果も上げられます。

お知らせ

  1. 職場のストレス個別相談。ストレスで押しつぶされないために。あなたが健康でいられることが一番大事です。職場の環境がすぐには変えられないとしても自分でできるストレス対処法を一緒に考えましょう。。

    2017-5-24

    【予約制】職場のストレス対策 個別相談

    けんこう総研が行う『仕事・職場でのストレス対処相談・専門家サポート』とは 仕事のストレスは誰もが大…
  2. 4時間で学ぶストレス対策セミナー公開講座「ストレスマネジメント」実践編。ストレスの受け止め方「感度チェック」や自律神経のストレス診断法など職場でできる具体的な方法をお伝えします。株式会社けんこう総研。タニカワ久美子

    2017-5-24

    【公開セミナー】6/23(金) 職場のストレスマネジメント“実践編”

    けんこう総研では、豊富なカウンセリング実績を背景に、人事・労務担当者様に向けた公開講演とオープンセミ…