慢性疲労

1. コロナ感染での慢性疲労症候群にご注意！

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   仕事での疲れは運動の疲れとまったく別ものって知ってる？ 運動して疲れる理由は、単純明快！どなたでもわかりますよね。筋肉を使っているから。つまり『筋疲労』です。ではパソコン作業を１日中して、デスクワークで大きな筋肉なんてまったく使っていないのに仕事が終わったあと、グタ～っと疲れませんか？それはいった…

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2. お疲れデスクワーカーのパソコン作業による疲労・超回復方法

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   タニカワ先生「最近、蒸し暑い中のマスク着用しているせいなのか、以前より疲れやすくなってみたいなんです。よく眠れないし、朝起きるとぐったり疲れているんです。どうしちゃったんでしょうかねえ～私のカラダ。やっぱり年齢が原因でしょうか？」 (さらに…)…

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3. がんばりすぎは逆効果～歯ぐき珍事件～

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   前回のコラムでは、歯間ブラシの使い過ぎで歯ぐきを傷つけ　そこから 雑菌が入り右ほっぺたを腫らしたお話をしました。　やり過ぎは逆効果だということの見本ですね（^^; でも、ほっぺたがお餅のようにぷくーっと腫れた原因には、 『直接の原因』と『間接的な原因』があります。 直接の原因…

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