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キーワード “リモートワーク”に関する記事

  • 2021年5月21日更新 ストレスケアに特化したメンタルヘルス研修をする理由は●●だから

    「タニカワ先生、先日のストレスのお話、とても面白かったです。ものすごい刺激でした!」── 不定期で開催している、産業保健従事者仲間のための内輪の勉強会でのご感想の言葉です。 毎回、いろいろな話題を提供しています。ストレスマネジメトの最新情報や健康情報はもちろん、WEBやIT、さらには今話題の「残念な生き物」といった変わったテーマについても…。 ストレスとは何かを分析して、適度に解消すれ……


  • 2021年5月20日更新 【リモートワーク向け】エモーションストレス運動とは?

    「エモーションストレス管理」とは、科学的エビデンスで裏付けられた休息法です。 ストレスで破壊されている脳をとどめ、山頂から下界を見下ろす境地になるよう呼吸を整えます。呼吸により酸素を脳へ送ることで、メンタルへの負担を減らしご自分でどうにもならない湧きおこる感情を管理することができます。とてもシンプルなストレッチと呼吸だけでどなたでも出来ます。エモーションストレス管理は、脳科学的信頼性の高……


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