キーワード “タニカワ式ストレス軽減セルフケア”に関する記事
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2024年11月26日更新 ストレス性の痛みコリを自分で軽減!タニカワメソッドの魅力とは
こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です! 日頃、企業や行政の現場を訪れ、働きながら簡単にできるストレス軽減運動をセミナーでお伝えしています。今日は、その中でも特に「ストレスに着目した運動生理学」のお話をしたいと思います。なぜ運動がストレス軽減に役立つのか、そして自分ですぐにできるタニカワメソッドについてご紹介します。これを読めば、仕事中でも取り入れられるセルフストレスケア法を学べますよ! ……