去年の10月からストレス対処に特化した健康支援事業を練り上げています。年末年始は大詰めで正月気分もまったくなく受験生のようにパソコン前にかじりついていました。 今週当たりからようやく形になり始めてきました。 [caption id="attachment_5329" align="align…
けんこう総研代表 研修講師タニカ久美子の連載記事「疲労回復術」が掲載されているリスクマネジャー11月号が発売されました。 (さらに…)…
謹賀新年 あけましておめでとうございます。 元旦の今日、私 タニカワ久美子はリフレッシュした新しい気持ちで、2021年を迎えています。 2008年より、既存の健康管理から 個々人のメンタルと身体の両輪により、メンタルヘルス対策を追求する事に取り組んで来ました。 そのために、昨年は、出来る…
「タニカワ先生、先日のストレスのお話、とても面白かったです。ものすごい刺激でした！」── 不定期で開催している、産業保健従事者仲間のための内輪の勉強会でのご感想の言葉です。 毎回、いろいろな話題を提供しています。ストレスマネジメトの最新情報や健康情報はもちろん、WEBやIT、さらには今話題の「…
こんにちは、けんこう総研ノタニカワ久美子です。みなさまは、「疲れたな～」と感じた日の翌日には、ちゃんとリセットできていますか？ (さらに…)…
現在のコロナ禍で、社会環境や情勢が急変しています。それでなくともプレッシャーが厳しい職業におられるビジネスパーソンは、特に『ストレス耐性（対処力）』の高さがなくては務まらない時世です。そこで、けんこう総研では、新たに『ワーキングストレスを成長の糧に変える新しいメンタルヘルス研修プログラム』を刷新しま…
学校法人食糧学院では、心身の健康に関する8教科もの授業講師を担当させていただいております。今年度はコロナ禍で、オンライン授業で動画制作に明け暮れた5月でした。東京アラートの自粛解除により6月からは怒涛の学校授業講義が始まりました。7月いっぱいで夏休み前までに、前期授業を終了させるため、毎日のように出…
こんにちは、心身の健康を科学的に分析して健康経営をコンサルティングしているタニカワです。今日はちょっとご報告があります。健康には3本柱が必要なことはこれまでなんどもお話ししてきました。「食事」でのじゅうぶんなミネラルやビタミンの摂取と、「運動」での脳神経の活性化によるメンタルヘルス不調の予防と、質の…
人を二通りのタイプにわけると、記憶力や計算力が得意なタイプと、動物的カンや嗅覚を得意とするタイプに分けられると思います。このタイプの違いは、時と場合、段階などによって、求められることが変わるので、臨機応変に使い分ける必要があります。これが分かっていないと、健康セミナーを主催したのに参加してほしいメタ…
「タニカワ先生はいつもどうやってストレス解消してるの？」これは管理栄養士養成大学の学生さんからよく受ける質問です。私は、夏は登山に冬はスキーです。それにシーズンスポーツ後の一杯のビールで完全ストレス燃焼（！）しています。 (さらに…)…
2020-8-12
