けんこう総研 研修メニュー 一覧

けんこう総研では、健康教育・メンタルヘルス研修をトータルでサポートします。
業種を問わずあらゆる規模の企業や公共団体等に、研修カリキュラムの企画・提案から実施まで、幅広く対応いたします。

メンタルヘルス研修では、感情労働を専門としたメンタルヘルス対策から、労働安全配慮を重視したカリキュラムの企画・提案から実施までをトータルにサポートします。

 

1. メンタルヘルスケア研修 <管理監督者向けラインケア>

研修名 内容
心の健康づくり計画の立て方 ストレスを強く受けがちな職場において効果的なメンタルヘルス対策を進めるために、現状の取り組み状況をチェックし、組織的・継続的に実施するための具体的な計画の策定方法を学びます。
管理監督者向けラインケア
(ベーシックコース)
メンタルヘルスにおける管理監督者の役割を認識し、ラインケアに必要な、部下との良好なコミュニケーションや相談対応方法について学びます。
管理監督者向けラインケア
(ストレスチェックの活かし方)
ストレスチェック制度の目的を正しく理解し、管理監督者の責任を学びます。またストレスチェックの結果に基づき、その段階の応じて必要になる対応方法や職場環境の改善について学びます。
管理監督者向けラインケア
(ステップアップコース)
ラインケアセミナー(ベーシックコース)を踏まえて、事例検討など実践的なラインケア能力の向上を目指します。
管理監督者向けストレス対策に活かす職場環境改善 働き方や人間関係を含む職場環境に着目したストレス対策の意義を理解し、感情労働等のストレスによる状況把握と、その改善方法について具体的に学びます。

2. メンタルヘルスケア研修 <従業員向けセルフケア>

研修名 内容
ストレスチェック結果を活用したセルフケア ストレスチェックの具体的な内容と結果について解説し、セルフケアに活かす方法を学びます。
一般従業員向けセルフケア
(ベーシックコース)
「健康とは身体だけでなく精神的にも社会的にも良好な状態である」という考えを再認識し、自分にとってのストレスのへ気づきから対処法を習得し、働きかたのセルフ改革につなげます。
一般従業員向けセルフケア
(ステップアップコース)
セルフケアセミナー(ベーシックコース)を踏まえて、業務で感じるストレスからくる「疲労感」を「やりがい」に変換する心理的な「捉えなおし」のコツや、ストレスを受けている脳の状態を瞬時に解放する、科学的根拠にもとづいた実践的なリラクセーション法などの技法を学びます。
ストレスリリース ストレスや疲労を蓄積させないために、職場でできるストレッチや呼吸法などのストレスリリース法を学びます。
デスクワーク労災予防 ストレスを高める要因となっているデスクワーク作業に着目し、腰痛・肩こり・眼精疲労・頭痛を改善する方法について職場でもできる簡単なストレッチや効果的なツボ押しなどの実習を交えながらお伝えします。
脳疲労を改善するメンタルヘルスケア ストレスによる過度な脳の酷使からメンタルヘルスの不調が生じます。脳疲労を軽減させるものの見方・考え方に修正することで、「気疲れ」といった疲労を軽減するための思考法を学びます。
ポジティブ・メンタルヘルス
~前向きで元気に働く~
生き生きと心身ともに健康で働き続けるために必要なのは「ポジティブシンキング」。「ネガティブ思考」を「ポジティブ」思考にチェンジ。個人はもちろん、周りの人も、組織も元気に変えていくためのアプローチ法を学びます。(講義+実技)
睡眠メンタルヘルス 日々の睡眠の質を上げることは、メンタルヘルスの不調を防ぎ、仕事の生産性を上げることにも繋がります。一人ひとり睡眠の状態と睡眠環境を振り返り、快眠のために取り入れたい生活習慣をお伝えします。睡眠の質を上げるための安眠ストレッチを全員で行います(講義+実技)。

3. 健康づくりセミナー <従業員向け>

研修名 内容
メタボリックシンドロームの予防と改善 メタボリックシンドロームの予防や改善に必要な食事、
運動、休養のとり方を習得し、実践方法を学びます。
ウォーキングで健康づくり 正しいウォーキングを習得し、日常生活だけで運動量を増やすための簡単な工夫を全員参加で行います。
労働安全のための
事故防止健康管理
腰痛や転倒によるケガの予防のための筋力を維持するための、職場や家庭でできる簡単な筋力トレーニングの方法を全員参加で行います。
ストレスリリース呼吸 呼吸法などによるセルフケアに必須のストレスリリースを習得します。
労災ゼロ!
身体の使い方と作り方
身体だけでなく脳疲労からくるケガや災害を防止するための、身体の使い方や、簡単にできる疲労に強くなる健康法を学びます。

4. 健康づくり研修 <総務・人事・産業保健担当者向け>

研修名 内容
現場で進められる健康経営 従業員を対象にした健康教育の手法を学びます。
職場でできる積極的
運動計画作成
業務による最適な生産性向上を目的とする運動プログラム計画を策定します。

掲載しているプログラムは一例です。実施内容や時間はその都度ご相談に応じますので、お気軽にお問い合わせください。

年間継続コンサルティング&研修プログラム

けんこう総研では、複数のプログラムを組み合わせて毎月1~2回のコンサルティング研修を行っています。
複数のプログラムを組み合わせて研修を年間通して、実施ランニングすることで、より研修効果が高まり、結果に結びついていきます。
【例】

「ライフワークに合った健康管理とは」
(講義1回)
「職場でできるストレッチ&ストレスリリース」
(実技2回)
「職場で継続できる健康経営実践計画の作成」
(ワーク2回)

健康セミナー・研修・コンサルティングのご依頼承ります

明るく楽しい雰囲気の内容で『わかりやすかった』『やってみたくなった』と参加者の方に好評を頂いています。
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お知らせ

  1. 持続可能な健康経営の方法会得させます

    2019-11-13

    心身健康科学の博士後期課程と新たな繋がり

    こんにちは、心身の健康を科学的に分析して健康経営をコンサルティングしているタニカワです。今日はちょっ…
けんこう総研代表取締役 タニカワ久美子 スポーツ科学修士、管理栄養士