AMAZONで けんこう総研代表のタニカワ久美子の初書き下ろし『職場のメンタルヘルスケアと実践 ～ストレス対処における運動・栄養・休養～』が先行予約開始されました。 ２００８年に従業員５０人以上の企業は、ストレスチェックが義務化されました。このストレスチェックが開始されたことにより、高スト…
学生さんは4月の入学式から早くも夏休みです。 しかし社会人ともなると学生時代のようにあんなに長い休みは会社を辞めない限り、日本ではできませんよね。つねに時間に追われ、身の周りの状況も刻々と変化する職場では、学生の時のようなピュアな気持でなんていられないものです。思ってもいないような様々なストレ…
速いもので今年も５月に入りゴールデンウイークも終わりました。毎年この時期になると話題になるのが『５月病』です。新年度がスタートし入学や就職、転勤、１人暮らしなど生活環境が変化した人などが、新しい環境に適応できず、心身の疲れがたまり、ゴールデンウイーク明けごろから理由が不明確な心や身体の不調に陥るのが…
師走も中盤にはいり寒さも厳しくなってきました。風邪やインフルエンザも流行りだしてきています。体調崩していませんか？こんにちはけんこう総研代表のタニカワです。通勤時間帯の駅のホームには、マスク姿のビジネスパーソンを多く見かけるようになりました。まだ使い捨てマスクがそれほど普及していない１０年以上前は、…
「タニカワ先生、最近、メンタルヘルスについて情報があふれていて、その多くが新興宗教ではないかと、どれが本物なのか信じていいか迷っています。」── とある企業の忘年会の席で、労働組合員さまから出てきたお話です。 (さらに…)…
こんにちは。けんこう総研の タニカワ久美子 です。 先日、訪問先の経営者の方が開口一番、「痒みで最近よく眠れないんだよ。蚊にさされたわけでもないし、変な物を食べたわけでもないのに、夜中になると痒くなってきてね」と語られました。 [caption id="attachment_1845" …
梅雨の季節に入り、｢疲れ｣や｢だるさ｣を感じやすくなっている方が増えているようです。 (さらに…)…
こんにちは。ストレスマネジメント研修講師のタニカワです。管理栄養士の経験と、スポーツ科学修士の知識を活かしてオフィスワーカーへスレスマネジメントで健康経営をサポートしています。 (さらに…)…
昨年からストレスチェックの義務化が始まりメンタルヘルス研修は様々な機関でじっしされています。 しかし『高ストレスを予防』するためを目的とした働き方改革の研修はあまり多くありません。 社員の心と体の健康の保持、増進のためには、社員のストレスを軽減する3つの柱となる「栄養」「運動」「休養」の3条件が…
ご覧になりましたか？2月22日放送した問題のNHK『ガッテン！』。私は立川志の輔さんの司会が面白くて番組名が『ためしてガッテン』時代から最新健康ネタをザッピングしているのでバッチリ録画で見ました。 (さらに…)…
2018-8-9
2018-1-14
