「タニカワ先生、あの説明はわが社にとって大変よい刺激になりました！ありがとうございます！」── 先日、不規則な食事習慣の改善の研修プログラムの中でで、お話ししたことへの嬉しいお言葉です。 けんこう総研では様々な研修をおこなっていますが、研修の中でご依頼が突出して多いメンタルヘルス対策で、メンタルヘ…
今年の秋は晴天の日があまりありませんが、運動するには良い季節となりました。皆さまはどんな運動が好きですか？運動嫌いな方もどんな運動ならば、やってみたいと思いますか？ (さらに…)…
台風一過の今日は、フェーン現象で全国的に猛暑です。暑くてやりきれませんね。こんな日には仕事帰りにビールでも飲みたくなります。 (さらに…)…
「効果的な体づくりには、やっぱり筋トレがいいよね。」と 筋トレを始めると あなたは回数にこだわりませんか？ これは間違いではありませんが、回数が多くしたいばかりに 反動を利用して行っていないでしょうか？ しかも一生懸命になっているあまり、息を止めて ふんばって 力をだしてませんか？ こう…
先日、辛坊治郎さんの講演に伺いました。テーマは、弊社の健康増進事業とは全く異なるテーマですが、『コミュニケーション』と『コンセント（合意）』は、どの業界にも共通する概念だなと考えさせられるものでした。 ですので今日は、コミュニケーションとコンセントに対する 私が重要にしてい…
歳を重ねるごとに、いつのまにかお腹まわりが太くなるものです。 恥ずかしながらこの私も、入浴しようと脱衣場で裸になったとき、鏡にうつる自分の胴まわりに思わず「誰！？」声を出しそうになったことがあります。 もちろん自分のお腹だったのですが。 溜め…
最近の研究データで、メタボリックシンドローム（通称メタボ）と、メンタル（精神疾患、神経症状）には強い因果関係があることが、だんだんと解明されてきました。 人は、仕事や育児などの様々な要因で、ストレス状態が続くと、食欲中枢がのバランスが崩れ、暴飲暴食になる傾向があります。実は、このストレスが、肥…
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 管理栄養士タニカワ久美子の健康コラム ■ ～健康的にダイエットしたい方に お得な情報をお届けします～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ╋╋・‥… ガンだけではな…
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2019-2-21
