仕事へのやる気と集中力を高めるパフォーマンスアップセミナー

仕事への集中力とやる気を高める、パフォーマンスアップの自己管理術

「疲れやすい」「体がだるい」「腰が重い」から抜け出そう。集中力が高まり、仕事へのやる気がわいてくる!パフォーマンスアップの自己管理術

日本人の国民病といわれるほど悩む方の多い肩コリと腰痛。
「姿勢」が悪いとさらに症状を悪化させてしまいます。
ストレスからくる疲労物質の排出を促すことでモチベーションもアップ。
普段の生活習慣を見直し、体質に合った自分でできる簡単なストレッチを会得してください。

内容
コリ固まった筋肉と血行を促し、リンパ の流れをよくしてコリの原因である老廃物を排出させるストレッチをおこないます。
病院 へ行くほどではない体の不調の数々を、『あたためる』『ゆるめる』『もむ』
のストレッチでたまっていた疲労物質を流すことで解消し、痛みや不快感を軽減させます
◆職員の生産性を高めるストレッチ体操講座

①「デスクワークでたまった疲れをとり生産性アップの運動」

椅子に座ったままで快適に筋肉を「伸ばす」「縮める」「圧迫」のエクササイズを行います。筋肉を動かすことで神経やホルモンに刺激を与えて、脳の疲労も回復させます。

②「疲労回復法としての体調を整える運動」

人は運動すると疲れますが、2、3日で回復します。しかし現代人は、身体を動かしていないのに疲れる「易疲労状態」に常にあります。最近、「疲れやすい」「体がだるい」「腰が重い」と感じる方にセルフマッサージを施術します。元気になれば自然と身体も動きます。

③「ストレスに負けない!メンタルタフネス講座

アスリートのように頑張るのではない快適で楽しい社内健康づくりを提案します。

時間
60分~4時間
講師費
10万円/時間

※行政機関様は価格お問い合わせください。ご予算に応じて対応させていただきます。

『けんこう総研』では健康をテーマにしたセミナーや講演をご要望の内容や対象の方のニーズに合わせて各所で開催しております。

楽しく、参加者さまに実際に軽い運動をしていただく内容を盛り込みながら講演をいたします。
運動をすることが苦手な人でも、楽しくできるサプライズ満載でいつもご好評を頂いております。常に最新の健康理論に基づいて、普段の生活に取り入れやすい形での運動や食事の提案をしています。

できるだけお客様のご予算・ ご要望に沿うように講座 内容 は、すべてお客様専用にカスタマイズしてご提供致します。
講座の内容につきまして、ご意見・ご希望 等も、お気軽にお問い合わせください。

健康セミナー・研修・コンサルティングのご依頼承ります

明るく楽しい雰囲気の内容で『わかりやすかった』『やってみたくなった』と参加者の方に好評を頂いています。
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講演・執筆・コンサルティングのご依頼やお問合せはお気軽にこちらから

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