「運動」と「食事」。
健康な体づくりに欠かせないこの2つの専門分野からのアプローチで、読者さまの興味関心に合わせたテーマで原稿執筆・取材対応いたします。
<27年度>
「エスカレーター」「動く歩道」など便利・楽は誰のために作られる
<26年度>
Vol1 朝ごはんが持つ力
Vol2 朝ごはんとダイエットの関係
vol'3 朝ごはんの食べ方と最適食材
vol'4 朝ご飯のとりかたと習慣
元気に一日をスタートするためにココロも前向きになるカラダ健やか習慣というテーマで記事監修しました。簡単に作れる朝食でありながらキレイになれて、パワーチャージできるレシピや、 目が覚めた時にすると効果的なストレッチとプチ運動をご紹介しました。
「女性の3大悩みを解消する『セルフケア法』はコレ!」というテーマで『健康』『ダイエット』『美容』の3つのテーマごとに、サプリメントのご紹介と併せ、おすすめの「食事」と「気軽にできるストレッチ」について執筆監修しました。
特集記事「姿勢をよくして好感度アップ!手軽にできるストレッチを始めましょう」というテーマで『姿勢をよくするストレッチ』について執筆しました。
姿勢をよくする速攻ワザは、実は『腹筋』を鍛えること。だからと言って、「上体おこし」いわゆる「腹筋(トレ)」なんて、そんなきついことをしなくて もストレッチでじゅうぶん腹筋は鍛えられます。 その具体的なストレッチ方法や、どこの筋肉と筋を意識すればよいかなどを わかりやすく解説。手軽で効果的なストレッチをご紹介しました。
運動と食事に基づく健康法について、取材・原稿執筆いたします。