その他、健康セミナーメニュー一覧

従業員/職員のための職場生産性向上セミナー

「いつまでも元気に過ごす!認知症予防/介護予防/ロコモ対策セミナー」例

「肩こり腰痛予防セミナー」

パソコン作業の多いのビジネスパーソンには、肩こり・腰痛は避けて通れません。カラダを動かさず同じ姿勢でいるために筋肉は固まってしまい血行も悪くなり、毎日なんとなく疲れがぬけないと感じている方は非常に多くいらっしゃいます。 仕事の合間にできる軽いストレッチングの効果を説明し、実践することで症状の軽減や解消方法を習得していただきます。

「生活習慣病予防セミナー」

メタボリックシンンドロームの方に、日常生活での留意点や運動による効果、また生活習慣病予防・改善のための運動実践の方法をご説明しながら、カラダの再点検をしてゆきます。また、聴講者お一人お一人の病院に行くほどではない身体の不調などを訊きながら、未病防止を図ります。

「パソコン/スマホの疲れ解消講座」

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現在、マイクロエレクトロニクスや情報処理を中心とした技術革新により、IT(情報技術)化が急速に進められ、どこの職場でもデスクワークと言ったらパソコン作業です。そのためパソコンによる眼精疲労や、ストレートネック、腰痛、肩こりの重症化問題でてきました。 

<内容>

パソコン作業を長時間続けたことにより、目や体だけでなく心に及ぼす原因についてわかりやすく説明します。後半の全員参加のワークでは正しい姿勢と疲労軽減のためのストレッチ、セルフマッサージを全員で行います。

≫ 『VDT症候群防止セミナー』詳しくはこちら

『だるい』『疲れやすい』の悩み解消パフォーマンスアップ健康運動

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<メッセージ>

最近「疲れが取れない」「体がいつもだるい」と感じていませんか?それらの原因を“老化”“運動不足”と捉えがちですが、実は身体を動かしていないのに疲れているのは、違う原因かによるものです。 

ストレスからくる疲労物質の排出を促すことでモチベーションもアップ。 普段の生活習慣を見直し、体質に合った自分でできる簡単なストレッチを会得してください。

<内容>

本セミナーでは、まず健康づくりに必要となる“心とカラダ”のバランスについて解説を致します。最近、「疲れやすい」「体がだるい」「腰が重い」と感じる方にセルフマッサージを体験頂き、日常生活の中で楽しんで行える運動の考え方と実践法をご一緒に行います。

≫ 『パフォーマンスアップセミナー』詳しくはこちら

「生活習慣病」予防セミナー例

「太らない食べ方&疲れないカラダづくり健康セミナー」

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<内容> 

減量挫折やリバウンドのメカニズムを学びながら、ストレスを解消させるストレッチ体操を行います。

①肥満に陥り易い性格特性とは?
②行動修正療法の解説

頑張らないで結果を出す!減量を提案します。

「いきいきと働くための『健康管理術』」

<メッセージ>

健康づくりの大切さを理解していても、忙しいビジネスマンにとってなかなか実行出来ないのものです。それらを踏まえ、受講者みなさまのライフスタイルに合わせた具体的な減量法をお話しさせていただきます。

<内容>

まずは今の自分のカラダの状態を知ることが必要です。そして、どのような運動が必要で、どれくらいのレベルで行うのか、自分自身で判断できるようにならなければ、健康向上の減量はできません。自分のカラダを運動のできる状態にさせましょう。その準備運動を、実技を交えて、理解して頂きます。実はその準備運動だけでも、カラダの状態は大きく変わります。健康に対する正しい知識と、理解のために!無理のない運動から、健康への前進を実感してください。

「自分に最適なダイエットの見つけ方講座」

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正しい知識で健康的なダイエットをしましょう。
すぐに効果が出るからダイエットが好きになり、面白くなる。面白くなるから、ますますダイエットにはまっていく。
こんなサイクルを短時間で生み出す、全員参加型の「食事とストレッチ」のセミナーです。

≫ 『健康ダイエット講座』詳しくはこちら

「姿勢を正せば痩せる!全員参加で楽しいウォーキング体操セミナー」

ウォーキングの効果と実践方法、また日常生活への取り入れ方や身体に負担の少ない姿勢づくりなどについて習得します。ウォーキングは、手軽で最も取り入れやすい運動です。正しい歩き方をマスターし、目指せ健康!!

「バレエビクス(当社登録商標)で体幹ストレッチセミナー」

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「バレエ」なんて体が固くて無理!?
いえいえ、ゆったりストレッチと呼吸法で簡単に誰でもできる体幹を鍛えるエクササイズ。体のゆがみをなくし、体幹を鍛えることで何歳になっても若々しさを保ち、体型維持がしやすくなります。

健康づくりの手始めに。柔軟性アップや介護予防運動としてもおすすめです。

≫ 『バレエビクス講座』詳しくはこちら

「健康寿命を延ばそう!『認知症予防』セミナー」

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健康的なライフスタイルを確立するために「運動」「栄養」「休養」の3つがたいへん重要です。そのために日常生活で簡単にできて、楽しく続けられる食事と運動と休養方法についてレクチャーいたします。

「わかりやすさ」と「科学的根拠」にこだわった最新情報に基づいた健康セミナー。参加者の方も元気いっぱいになって帰られる楽しさいっぱいのセミナーです。

≫ 『介護予防セミナー』詳しくはこちら

「いつも元気に!食べ合わせ&ストレッチ体操」

間違った痩せ方の原因を探りながら、食事内容、食べるタイミング、ダイエット中の運動など、健康的に正しく痩せるためのアドバイスをご紹介いたします。

「太らない食べ方セミナー」

偏ったった食品しか食べない、又は絶食に近いようないわゆるダイエット食事制限でなく、食事を楽しみながら前向きな食生活のお話しをします。食事について簡単なチェックを行い、自らの問題点やどうしてもこれだけは外せないという欲求を確認し、それぞれのライフスタイルに合った食事の仕方を提案します。

メンタルヘルスセミナー 例

「リラックス&リフレッシュセミナー」

様々なストレス解消方法やリフレッシュ方法を音楽とバレエビクスによりご説明し体感して心身ともに健康を目指します。

健康セミナー・研修・コンサルティングのご依頼承ります

明るく楽しい雰囲気の内容で『わかりやすかった』『やってみたくなった』と参加者の方に好評を頂いています。
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